Основен Плетене на една кука бебешки дрехиТолкова просто: 15 домашни средства за бръчки - каква кожа е добра

Толкова просто: 15 домашни средства за бръчки - каква кожа е добра

$config[ads_neboscreb] not found

съдържание

  • Съвети срещу бръчки
    • Яжте богата на хранителни вещества
    • лицевите мускули
    • защита от слънцето
    • лицеви масажи
    • обратно спане
    • ябълков оцет
    • Поглезете кожата
    • Изразяване на лицето и отношение
    • Пийте много вода
    • Избягвайте захарта
    • Нежно почистете
    • DIY маски
    • 7 часа сън
    • Редовно ексфолиране
    • Стимулират кръвообращението

Избягване на стрес и избягване на тютюнопушенето: Много препоръки срещу бръчки са очевидни. Но какво друго може да ви помогне да сведете до минимум неприятните бразди и да запазите лицето младежко гладко ">

Помощ срещу бръчки - лесно

Следващите 15 съвета срещу бръчки ви предлагат множество предложения, които всеки може да интегрира в ежедневието си, независимо от обема на чантата. Не става въпрос за готовност за закупуване на кремове и тинктури, а за много повече за знанията, които стоят зад него. Затова естествено са включени много точки, които по принцип принадлежат на здравословния живот. Това обаче са всичко друго, но не "банално", но представляват основата на красива кожа - и имат дългосрочен ефект върху бръчките значително по-добре от най-обещаващите иновации на продуктите. Без съставка обаче едва ли върви: редовност. Нито една от споменатите тук стратегии не работи чрез едно приложение. Както толкова често в живота е необходимо постоянно да се следите. Тъй като обаче никой от съветите не боли и не струва много пари или време, това не би трябвало да е проблем.

$config[ads_text2] not found

Съвети срещу бръчки

Яжте богата на хранителни вещества

Разбира се, понякога може да се появи бургерът или торбата с чип. Онези, които обръщат внимание на полезните съставки в по-голямата част от диетата си, обаче вече са на сигурна страна по отношение на „анти-стареенето“. Те включват:

  • храни, богати на витамини, като плодове и зеленчуци (колкото е възможно по-пресни или замразени)
  • така наречените суперхрани с високо съдържание на антиоксиданти (като годжи горски плодове)
  • достатъчно протеин (важен, наред с други неща, за синтеза на колаген, накратко за стегната съединителна тъкан в цялото тяло и по този начин и в лицето)
  • Витамин С (доказано, че се бори с бръчките)
  • здравословни мастни киселини, особено Омега 3 (намира се например в рибено или ленено масло)

Като цяло акцентът трябва да е върху естествените храни - това са всички онези, които растат в природата приблизително, тъй като впоследствие са закупени. Например, това не се отнася за супа с торба. Това е една от най-обработените храни, които като цяло са по-бедни на жизненоважни вещества и също нарушават здравословния киселинно-алкален баланс на организма.

лицевите мускули

Със сигурност тренирате и стомаха, краката или ръцете: всички тези мускули могат да бъдат оформени чудесно чрез специфични упражнения - дори и в напреднала възраст. Защо трябва да изглежда различно с лицето ">

защита от слънцето

90 процента от всички бръчки се причиняват от слънчевата радиация. Достатъчно основание да помисля отново за слънцезащитен крем. Важно е да опаковате защитните кремове не само на почивка или по време на слънчеви бани. Всеки, който иска да предотврати бръчките, трябва ежедневно да носи ефективен слънцезащитен крем от поне 30 върху всички кожни участъци, които са разкрити през деня - за предпочитане така на лицето, шията и деколтето. Това е вярно и в облачни дни, тъй като UV лъчението присъства, дори ако съзнателно не го възприемаме. В разгара на лятото е препоръчително да не прекалявате със слънчевите бани - дори и с достатъчно SPF. Следователно, дори и най-краткото посещение на солариума е контрапродуктивно за кожа без бръчки. По-добре: самозалъгване и витамин D като хранителна добавка.

Съвет: Добрата цялостна защита от слънце включва и висококачествени слънчеви очила. Тъй като повечето кремове със SPF не се прилагат върху горния и долния клепач. Точно тази много деликатна кожа се нуждае от допълнителна защита срещу вредното UV лъчение.

лицеви масажи

Масажите помагат за стимулиране на кръвообращението. В резултат на това добрите хранителни вещества могат да бъдат по-добре транспортирани до отделните клетки и отпадъчните продукти, но по-лесно намират пътя си навън. На лицето можете лесно да включите малък масаж в сутрешния и / или вечерния си ритуал, като внимателно масажирате овлажнителя за 1 до 2 минути. Като алтернатива е възможно да правите четвъртчасов масаж на лицето няколко пъти седмично: навлажнете кожата си с малко кокосово масло и се плъзгайте по лицето с кръгови движения. Винаги движете нагоре, т.е. от челюстта до скулата, от външните ъгли на устата над носа до челото. Очната зона ще ви спести от това.

$config[ads_text2] not found

Съвет: Кокосовото масло като цяло се счита за отлична грижа против стареене. Той е напълно натурален и съдържа множество хранителни вещества като витамин Е, добри мастни киселини и антиоксиданти - без да дразни кожата в допълнение.

обратно спане

Експертите против стареене препоръчват да се избягва положението на стомаха и настрани при сън. Причина: Постоянно налягане се упражнява върху тъканта. Всеки, който някога е станал сутрин с размачкано лице или типичните V-гънки на деколтето, знае този ефект. Така че, ако можете да спите също толкова добре на гърба си, трябва да предпочитате тази позиция. За големи отскоци, алтернативно има специални клинови възглавници, които поддържат гърдите, докато спят отстрани. Разбира се, това не помага срещу бръчките при натиск върху любимата страна за спане на лицето.

Съвет: Ако спите по-лошо на гърба си, по-добре пренебрегнете този съвет. Защото едно от най-важните помощни средства срещу бръчки остава здравият сън!

ябълков оцет

... за чревно здраве

Червата решават колко от добрите съставки в диетата наистина могат да бъдат използвани от организма. Ябълковият оцет може да насърчи храносмилането. Редовната консумация означава, че все повече и повече „добри бактерии“ населяват червата - с безброй ползи за здравето, включително красива, гладка кожа. Ето как работи:

$config[ads_text2] not found
  • Сложете супена лъжица нефилтриран ябълков оцет в голяма чаша вода
  • пиене със слама, за предпочитане преди ядене (сламата предпазва зъбите от киселината)
  • изпийте още няколко глътки чиста вода (за да премахнете киселината от зъбите и хранопровода)
  • повтаряйте всеки ден

Поглезете кожата

Не само вътрешната, но и външната храна на кожата трябва да се състои предимно от ценни съставки. Ето защо е препоръчително да обърнете по-малко внимание на рекламните обещания, които могат да бъдат намерени на лицевата страна на козметичната опаковка. Вместо това, разгледайте действителните съставки. Чудесен за гладка кожа: алое вера, хиалуронова киселина и арганово масло. Добрите акции също трябва да бъдат в списъка доста далеч за начало. Тъй като колкото по-нататък са изброени, толкова повече от тях всъщност се съдържат в продукта.

Съвет: Ретинолът също е много ефективно средство против бръчки. Въпреки това, производното на витамин А може да предизвика дразнене в началото. Това обаче не е причина да се отказвате: просто постепенно навлизайте.

$config[ads_text2] not found

Изразяване на лицето и отношение

Изражението на лицето и стойката имат огромно влияние върху лицето и особено върху бръчките, които се развиват там. Ето защо:

  • по-често веднъж, когато изражението на лицето се отпусне, например с обилна прозявка
  • обърнете внимание на права стойка
  • дръжте смартфона по-високо, защото типичният изглед надолу носи трайни гадни бръчки в дългосрочен план и благоприятства формирането на двойна брадичка

Пийте много вода

Покривайте нуждите си от течности всеки ден, като пиете между два и три литра вода. Много важни телесни функции зависят от достатъчното снабдяване с вода, включително и за пренос на маса. Освен това кожата изглежда много по-дебела, когато е добре хидратирана отвътре.

Избягвайте захарта

Захарта не само ви прави "мазни" и "кисели", но също така благоприятства бръчките според последните открития. Виновникът се нарича гликация. Накратко: постоянната консумация на захар води с течение на времето до малки възпаления в организма, при което колагеновите влакна се слепват. Но тези влакна са, просто казано, скелето на кожата. Не й давайте нужната подкрепа, тя изглежда делига и набръчкана.

Нежно почистете

По принцип е много важно всяка вечер да се отървете от лицето от частици грим и мръсотия. Това обаче зависи от правилния начин, в противен случай предпочитате бръчките в ежедневната си процедура за почистване на лицето, а не да се борите с нея. Затова първо осигурете температура на хладка вода, когато миете лицето си. Твърде студената вода не би отворила порите, което няма смисъл нито за цялостно почистване, нито за последваща грижа за лицето. Топлата вода, от друга страна, изсушава кожата. Сухотата обаче е почвата, върху която бръчките могат да се отпечатват особено лесно върху кожата. Поради тази причина почистващият ви продукт трябва да бъде формулиран възможно най-внимателно, тоест: не твърде силни повърхностно активни вещества, без алкохол и евентуално без парфюм.

DIY маски

Веднъж седмично прилагайте подхранваща маска върху почистената кожа, тя може чудесно да осигури влага и ценни хранителни вещества. Вместо да купувате готови продукти, които често съдържат многобройни консерванти и други подобни, лесно можете сами да си направите своя маска против бръчки: Подходящи са много продукти, които вече присъстват в домакинството, като авокадо, банани, кварк, мед или зелен чай в био качество. Изберете две или три от тях, натрошете или ги пюрирайте до гладка маса и ги поставете върху лицето си. За още по-гризане можете да поръчате онлайн витамин Е, висококачествени растителни масла и много други отделни съставки и да ги добавите към любимата си маска.

Ето няколко страхотни рецепти за DIY маски за лице: Направи си сам маски за лице

7 часа сън

Може да звучи банално, но сънят е от решаващо значение за тена. По проста причина: През това време се извършва регенерацията и обновяването на всички телесни клетки - включително кожата и колагеновите влакна. Затова се опитайте да спите между седем и девет часа при добри условия: чист въздух и хладни температури, както и тъмнина в спалнята.

Редовно ексфолиране

Ексфолиантът премахва мъртвите кожни люспи, което позволява на всички средства за грижа за кожата да проникнат много по-добре. В допълнение, редовно обелената кожа просто изглежда по-свежа и по-ярка, правейки една или друга бръчки не са толкова забележими. В допълнение към предлаганите в търговската мрежа механични и ензимни продукти, можете също така бързо и лесно да направите своя ексфолиант "Направи си сам": просто смесете две супени лъжици захар със супена лъжица растително масло и чаена лъжичка мед, разтривайте с кръгови движения леко върху лицето и повтаряйте поне веднъж седмично.

Искате още повече рецепти за самостоятелни ексфолианти "> Направи си сам скраб за лице

Стимулират кръвообращението

Добрата циркулация допринася значително за свежия вид на кожата. За стимулиране масажите на цялото тяло могат да допринесат точно толкова, колкото смяната на душовете и, разбира се, редовното упражнение. Спортът не трябва да е толкова силен, че създава хапещи намръщени линии. Въпреки това умерената физическа активност поне три пъти седмично е неизменна част от всяка програма против стареене.

Съвет: Сърдечен смях и позитивно отношение към живота също допринасят за младежка харизма!

Не се убеждавайте, че сте твърде млад, за да мислите за бръчки. Превенцията е много по-ефективна и не толкова трудоемка, отколкото да се налага да се прикриват веднъж образувани бразди. И накрая, организмът започва с "разграждането" от възрастта на около 24 години. Но не приемайте една или друга бръчки твърде сериозно: Много лица само придобиват харизма поради тези отличителни отпечатъци!

$config[ads_kvadrat] not found
Плетива детско одеяло - инструкции за плетене в 6 стъпки
Tinker Schwalbe хартиени самолети - така работи!